«Анима»
Психолог, Психотерапевт

тел. (067) 836-45-90
г. Киев
ул. Ивана Мазепы 11А

Боязнь публичных выступлений

2013-07-03

Иван

Вопрос:
Здравствуйте.

У меня боязнь публичных выступлений. При выступлении перед большой аудиторией начинаю нервничать, сбивается дыхание. Это как-то лечится? Если да, то, сколько нужно времени? Спасибо заранее за ответ, Иван.

Ответ:
Здравствуйте Иван

Боязнь публичных выступлений это один из видов социофобии. Боязнь публичных выступлений имеет ряд симптомов, которые делятся на физиологические и психологические (эмоциональные) симптомы. Ниже мы приведем симптомы, которые чаще всего встречаются при боязни публичных выступлений.

Физиологические симптомы боязни публичных выступлений:

  • Ускоренное сердцебиение;
  • Ускоренное / прерывистое дыхание;
  • Усиленное потоотделение;
  • Покраснение лица / тела;
  • Дрожание голоса;
  • Дрожание конечностей / тела / внутренняя дрожь;
  • Повторяющиеся позывы сходить в туалет;
  • Головокружение;
  • И прочие.

Психологические (эмоциональные) симптомы боязни публичных выступлений:

  • Человек боится, что его могут неправильно понять;
  • Человек боится, что не сможете донести нужную информацию;
  • Человек боится, что может показаться нелепым или смешным;
  • Страх, что вы будете волноваться, и это заметят;
  • Боязнь проявления описанных выше физиологических симптомов;
  • Страх того, что вы не сможете ничего произнести или будете запинаться;
  • И прочие.

Боязнь публичных выступлений вполне поддается лечению. Чтобы лечить боязнь публичных выступлений, мы используем комбинацию методов, таких как Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) и Гипносуггестивная психотерапия (Гипноз и внушение). Именно в такой комбинации методов достигается наибольшая эффективность при лечении боязни публичных выступлений.

В среднем лечение боязни публичных выступлений занимает от 4-5ти до 7-8ми лечебных сеансов, средняя частота один раз в неделю. Более подробную информацию о длительности и частоте лечения в вашем случае можно получить по результатам психодиагностики. Записаться на прием вы можете позвонив нам по телефону или воспользовавшись формой для записи.

Мамитько Виталий Андреевич
психолог, психотерапевт
гипнолог, гипнотерапевт
позвонить мне (067) 836-45-90

Все вопросы-ответы психолог / психотерапевт в Киеве

Звоните нам:
понедельник - пятница с 10:00 до 20:00
суббота с 11:00 до 15:00


©Все права защищены.

Психолог Киев, консультация и помощь
психолога психотерапевта в Киеве. Психотерапевт Киев
Центр психологии и психотерапии «Анима»