«Анима»
Психолог, Психотерапевт

тел. (067) 836-45-90
г. Киев
возле Киево-Печерской Лавры

Анорексия / Нервная анорексия. F50.0

У каждого человека в жизни наступает период, когда он жаждет изменений, хочет улучшить свою внешность и качество жизни. Однако же ситуация, в которой не только питание, но и все ваше существование плотно завязано на похудении, может свидетельствовать о серьезной проблеме, имя которой— анорексия. Если желание быть стройной переросло в навязчивую идею, то это главное психологическое проявление анорексии. В этом состоянии человек лишается возможности оценивать себя и окружающих адекватно, как делал это раньше.

Анорексия является серьезным отклонением пищевого поведения человека. Это заболевание способно поставить на кон не только ваше здоровье, но и жизнь. Однако не стоит отчаиваться. Помощь при анорексии обязательно придет, когда вы сами того захотите. Каждый человек заслуживает счастья. Квалифицированная психологическая поддержка при лечении анорексии вернет гармонию в вашу жизнь и поможет вам полюбить себя по-настоящему.

Юлия и ее проблема

«В возрасте шестнадцати лет девушка потеряла 6 кг, изменив свое питание в сторону вегетарианского. После чего она выглядела уже слишком худой. Родители Юлии очень переживают по этому поводу, однако сама девушка считает, что, именно загруженность в школе и плотный график не дают ей восстановить нормальный вес. В то же время, Юлия продолжает совершенствовать свою вегетарианскую диету, делая ее все более жесткой.
Девушка ведет строгий учет калорий и проверяет свой вес по меньшей мере дважды в день. Она не посещает заведения общественного питания, в том числе и школьную столовую, живет на овощах, рисе и десертах, не содержащих сахара. Также у девушки есть шкатулочка с конфетами без сахара, которые она изредка себе позволяет. После чего Юлия неизменно отправляется на пробежку ...»

Три основные черты поведения, свойственные людям, с диагнозом анорексия:

  • боязнь поправиться;
  • отказ от поддержания здорового веса;
  • неадекватное восприятие действительности (собственного тела).

Нелюбовь к своему внешнему виду и постоянный страх поправиться, свойственные при анорексии, превращают ваши приемы пищи в сущую муку. Практически все продукты попадают в список запрещенных. Вследствие того, что ваш мозг перманентно занят размышлениями о еде и о реакции вашего организма на эту еду, у вас не остается ни времени, ни желания на досуг с друзьями, на заботу о семье, а также на другие интересные и полезные занятия из вашей прошлой жизни. Все ваше существование сводится к борьбе за похудение, к поощрению вашей навязчивой идеи.

Основная проблема анорексии заключается в том, что, как бы вы не похудели, вы никогда не будете удовлетворены.

Несмотря на то, что больные анорексией зачастую не признают эту проблему, она имеет место быть. Этот серьезный разлад в пищевом поведении, который приводит к недомоганиям, а в худшем случае, к смерти.

При всей сложности ситуации человека, у которого проявляется анорексия, есть и хорошие новости. Реабилитация и полное выздоровление возможно. Ваше здоровье и благополучие вернется, если вы позволите квалифицированным профессионалам оказать вам помощь и вернуть вам счастливую жизнь.

Нервная анорексия: типы

Это заболевание может быть двух типов. Анорексия ограничения — вы теряете вес за счет жесткой диеты или полного воздержания от еды. Анорексия очищения — человек потребляет пищу, однако тут же вызывает рвоту или применяет слабительные средства, чтобы еда не усвоилась.

Есть ли анорексия у вас?

  • Считаете ли вы себя полной, несмотря на то, что окружающие думают иначе?
  • Есть ли у вас боязнь набрать килограммы?
  • Недоговариваете ли вы о количестве съеденного и умалчиваете ли о любимых лакомствах?
  • Переживают ли ваши близкие о том, как вы питаетесь, как выглядите и какой образ жизни ведете?
  • Сидите ли вы на диете, занимаетесь ли усиленно спортом или обращаетесь к рвоте или использованию слабительных, если считаете, что съели слишком много?
  • Удовлетворены ли вы, когда долго не едите, усиленно тренируетесь или чистите свой организм в экстремальном режиме, вызывая рвоту или применяя слабительные?
  • Сказываются ли изменения в вашем весе и формах на вашей самооценке?

Анорексия не связана с вашим весом или с тем, что вы потребляете в пищу

По своей сути анорексия не связана с весом или же с продуктами, которые вы потребляете в пищу. Корень этого расстройства лежит намного глубже. Симптомы анорексии могут проявиться как результат депрессии, чувства одиночества, неуверенности, навязчивого желания достичь совершенства, ощущения потери контроля над ситуацией и чувства абсолютной беспомощности.

Что нам дает анорексия?

Анорексия может быть нам полезна. Она дает ощущение контроля над питанием и своим телом. Отказавшись от еды и испытывая голод, вы будто получаете множество приятных бонусов взамен. Например, возможность управлять своим телом, выбирать, какого размера одежду носить, а также ощущение силы и успешности, пусть даже временное. При анорексии вы также можете испытывать особенное удовольствие от чувства голода, считая, что это ваше преимущество перед другими людьми.

Также анорексия служит способом отвлечения от насущных проблем. Ведь если постоянно заботиться о весе, обдумывать диеты и перспективы похудения, у вас не останется времени на решение других проблем, они все покажутся незначительными.

Как показывает опыт, в случае анорексии, ощущение удовлетворения от потери веса быстротечно. Ведь основная проблема страдающих анорексией сосредоточена в самооценке. Проблемы с самооценкой необходимо выявить и решить без применения затяжных диет и голодания.

Диета и анорексия — в чем разница?

Признаки здоровой диеты:

  • причиной является желание контролировать свой вес;
  • ваша самооценка зависит от множества факторов, кроме веса тела;
  • потеря веса теля для вас — просто стремление быть здоровым и хорошо выглядеть;
  • похудение — всего лишь дорога к здоровому образу жизни.

Признаки анорексии:

  • похудение подчиняет себе ваши эмоции;
  • ваша самооценка зависит исключительно от того, каков ваш вес и насколько вы стройны.
  • потеря веса для вас — единственная дорога к счастью;
  • стремление к стройности становиться важнее здоровья.

Анорексия — признаки и симптомы

Одним из симптомов анорексии является то, что она заставляет вас скрывать свои привычки. Поэтому ваши родственники, друзья и просто окружающие вряд ли заметят изменения в вашем поведении. Но болезнь не стоит на месте, а постоянно прогрессирует, поэтому вероятность того, что близкие озаботятся вашей проблемой, становится все выше.

Анорексия — изменения пищевого поведения

  • Соблюдение строгой диеты, несмотря на объективную стройность;
  • большое количество ограничений в списке употребляемых продуктов;
  • зацикливание на нескольких низкокалорийных продуктах;
  • строжайшее табу на такие макроэлементы, как жиры и углеводы;
  • постоянный подсчет калорий;
  • дотошное изучение этикеток, взвешивание порций еды;
  • ведение специального дневника питания, заинтересованность в новых диетах;
  • выбрасывание еды по причине того, что она «под запретом»;
  • постоянные оправдания перед близкими, например, «Я только что поела» или «Мне нехорошо, наверное, съела что-то не то»);
  • постоянные мысли о еде, одержимость темой еды;
  • непонятные окружающим ритуалы приемы пищи (отказ от питания на людях). Своеобразные способы употребления пищи, например пережевывание с последующим выплевыванием.

Анорексия — изменения тела и внешнего вида

  • Стремительное, не оправданное с медицинской точки зрения падение веса;
  • неудовлетворение своим весом и внешним видом, несмотря на то, что они объективно нормальны. Причем недовольство может быть вызвано как картинкой в целом, так и отдельными «слишком полными» местами: животом, бедрами и т.д.;
  • концентрация внимания на внешнем виде тела, озабоченность формой, массой или размером одежды. Слишком частые взвешивания, от которых зависит настроение;
  • проведение значительной части времени перед зеркалом за выискиванием недостатков;
  • постоянная неудовлетворенность своей стройностью;
  • отрицание того факта, что вы излишне стройны. Попытки скрыть слишком маленький вес (например, употребление большого количества жидкости перед взвешиванием, ношение мешковатой одежды).

Анорексия — признаки очищения

  • Употребление медикаментов для похудения: слабительных или мочегонных;
  • излишнее потребление препаратов для контроля аппетита или других средств, прямо или косвенно влияющих на массу тела;
  • систематическое посещение туалета сразу после приема пищи;
  • использование шума воды в туалете в качестве маскировки звуков рвоты, использование жвачек, леденцов или ополаскивателя для того, чтобы скрыть ее запах;
  • Одержимость физическими упражнениями, независимо от состояния здоровья и погодных условий. Постоянное ужесточение пищевого поведения после переедания.

Нервная анорексия согласно МКБ-10 F50.0

Расстройство характеризуется преднамеренной потерей веса, которая вызвана и поддерживается самим пациентом. Наиболее часто это происходит у девочек подростков и молодых женщин, хотя может проявляться у мальчиков и молодых людей, также проявляется у детей, которые приближаются к периоду полового созревания, и старших женщин до менопаузы. Расстройство связано с определенной психопатологией, когда у человека наблюдается страх стать жирным и что тело может стать вялым, это проявляется как переоцененная навязчивая идея, и пациент устанавливает себе низкий порог веса. Обычно присутствует недостаточное питание, которое приводит к различной серьезности изменениям в эндокринной и метаболической системах и нарушает функционирование организма. Симптомы проявляются усиленными диетами, чрезмерными физическими упражнениями, вызыванием рвоты и использованием слабительных, а также использование средств подавляющих аппетит и мочегонных.

Исключены: потеря аппетита; психогенная потеря аппетита.

Анорексия — причины

Невозможно однозначно ответить на вопрос о причинах анорексии или других психологических расстройств питания.

Чаще всего анорексия обусловлена множеством факторов: социальных, биологических и эмоциональных. Обожествление стройности в нашем обществе делает весомый вклад в проблему, но кроме него, существуют эмоциональные проблемы, заниженная самооценка или горький жизненный опыт, которые «поощряют» анорексию.

Часто одной из причин анорексии является перфекционизм. Люди, у которых проявляется анорексия — хорошие дети, супруги и родители, всегда старающиеся угодить другим. Но за оболочкой примерного семьянина часто скрывается неуверенный в себе человек, которой постоянно чувствует себя недостаточно хорошим и достойным. Все свои неудачи такие люди воспринимают через призму завышенных требований к себе, что, в конечном счете, еще больше усугубляет их душевное состояние.

Семья и социум

Кроме общего культурного фона, существует более частное социальное и семейное давление. Например, балет, гимнастика и модельный бизнес традиционно имеют очень строгие требования к фигуре.

Случается и так, что, сами того не ведая, к анорексии ребенка подталкивают его собственные родители, излишне строго контролирующие рацион чада и его внешний вид. Половое созревание, развод родителей, стрессы — все это также может вызвать анорексию.

Анорексия — биологические причины

На основании множества исследований ученые установили, что анорексия может быть буквально написана на роду, то есть, ее причиной бывает генетика. У людей, у которых проявляется анорексия, как правило, повышенное содержание кортизола и гормона мозга (уровень которого непосредственно связан со стрессом). А содержание серотонина и норадреналина, дарящих чувство благополучия, наоборот — пониженное.

Основные факторы риска при анорексии

  • Неудовлетворенность собственным телом;
  • излишне строгие диеты;
  • критическое восприятие себя и собственных заслуг;
  • проблемы с выражением эмоций;
  • нездоровое стремление к совершенству;
  • трудности в общении с близкими;
  • проявление физического или сексуального насилия;
  • ужесточение рамок пищевых привычек.

Последствия анорексии

Следствием жестких ограничений питания у людей, с диагнозом нервная анорексия, являются тяжелые последствия для вашего организма. Ведь он недополучает энергии и, соответственно, не может нормально функционировать. Поэтому организм максимально замедляет обмен веществ, переводя его в фазу голодания. Для того, чтобы сохранить энергию, тело начинает поедать само себя. Если голодание не прекращается, теряются жиры, от чего страдает не только тело, но и интеллект.

Последствиями анорексии могут быть:

  • Резкие смены эмоциональных состояний, депрессия;
  • слабость и вялость;
  • замедление реакции, ухудшение памяти и скорости мыслительных процессов;
  • сухость кожи, ломкости волос и ногтей;
  • вздутия живота, запоры;
  • повреждение зубов и десен;
  • головные боли, головокружения, потери сознания.

Лечение анорексии

Анорексия — проблема как физическая, так и психологическая. Поэтому подход к лечению анорексии тоже должен быть разносторонним. Лечение анорексии — совместная работа психологов и диетологов. Кроме того, поддержка членов семьи и друзей дают весомое преимущество в борьбе с анорексией.

Лечение анорексии состоит из трех этапов:

  • восстановление нормального веса;
  • возвращение к полноценному здоровому питанию;
  • работа над собой: изменение отношения к себе и к окружающему миру.

Госпитализация при лечении анорексии

В первую очередь необходимо решение всех проблем со здоровьем. Если вес тела ниже порога критической массы, необходима госпитализация. Также она может потребоваться при возникновении мыслей о самоубийстве. Если же угрозы для жизни нет, госпитализация не требуется.

Коррекция питания

Следующим шагом в лечении анорексии является корректировка плана питания. В центре «Анима» вы сможете пройти тренинг, на котором узнаете о здоровом и правильном питании. Ваши новые знания, а также знания профессионалов помогут вам составить, а после — следовать оптимальному для вас плану питания. Ваш новый рацион будет включать достаточное количество калорий и необходимых макроэлементов для восстановления и поддержания здорового веса.

Анорексия — выздоровление шаг за шагом

Решиться на первый шаг − обращение за психологической помощью — очень непросто. Ведь вам будет казаться, что анорексия является неотъемлемой частью вашей жизни, вашим лучшим другом.

Возможно, вам начнет казаться, что анорексия слишком сильно на вас влияет, и вы никогда от нее не избавитесь. Да, измениться непросто, но это возможно.

Честно скажите себе, что проблема анорексии действительно есть. Это будет первым шагом на пути к выздоровлению. Осознайте, что ваша тяга к стройности уже неконтролируема, и она наносит вам серьезный физический и эмоциональный урон.

Поделитесь с кем-то своей проблемой. Возможно, это будет сложно — преодолеть барьер и раскрыться кому-то, особенно если вы скрывали то, что у вас анорексия продолжительное время. Чувства стыда и страха будут мешать вам, но вы должны понять, что вы не одиноки. Обратитесь к хорошему психологу, которой поддержит вас в стремлении к выздоровлению и поможет найти верный путь и побороть анорексию.

Избегайте людей, мероприятий, журналов и телепрограмм, которые навязывают вам одержимость быть очень стройной. Держитесь подальше от друзей, постоянно обсуждающих диеты, модных показов и интернет-сайтов, которые пропагандируют анорексию.

Найдите профессионального психолога. Его поддержка и компетенция помогут восстановить здоровье, хорошее эмоциональное состояние, нормальные привычки в питании. Кроме того, он научит вас правильно относиться к пище и к собственному телу.

Анорексия — помощь психолога

Цель психологической помощи состоит в выявлении и устранении отрицательных эмоций и мыслей, а также их замена здоровыми объективными убеждениями. Кроме того, психологическое лечение анорексии призвано научить вас бороться с неприятными чувствами, проблемами в отношениях с другими людьми и стрессами. В центре «Анима» вы научитесь справляться с такими проблемами правильно — в продуктивной, а не самоистязательной форме.

Анорексия — как помочь члену семьи?

Поддержка члена семьи, который страдает от анорексии, забота о нем и поощрение его к лечению анорексии — лучшее, что можно сделать. Очень важно быть деликатным и не проявлять по отношению к родному человеку психологического насилия, запугивания или наоборот — равнодушия. Если с вами решили поделиться своей проблемой, проявите участие, но не осуждайте.
Осознание того, что ваш ребенок или другой любимый вами человек страдает от такого расстройства как анорексия тоже очень болезненное. Расправиться с недугом одним махом, к сожалению, не получится, но есть несколько рекомендаций, как исправить ситуацию в лучшую сторону и начать лечение анорексии.

Как оказать помощь страдающему анорексией?

  • Сумейте быть примером, достойным для подражания. Правильно и разнообразно питайтесь, поддерживайте здоровую физическую форму;
  • Не проявляйте недовольства собственным телом или чьим-либо еще;
  • Обратитесь к психологу и попросите у него несколько советов.
  • Не проявляйте строгости и излишнего контроля. Человек, страдающий анорексией, нуждается в поддержке, а не в инспекторе по питанию.
  • Ни в коем случае не угрожайте и не шантажируйте. Вспышки гнева, ярости или реки слез только усугубят ситуацию, поэтому держите свои эмоции под контролем.
  • Помните, что анорексия в большинстве случаев является симптомом крайней стадии эмоционального расстройства. Избегайте сами и уберегайте близкого вам человека от негативных эмоций.

Автор статьи

Мамитько Виталий Андреевич
психолог, психотерапевт
гипнолог, гипнотерапевт
позвонить мне (067) 836-45-90

Последнее редактирование: 14.03.2018

Также читайте:

Статьи по теме:

Звоните нам:
понедельник - пятница с 10:00 до 20:00
суббота с 11:00 до 15:00


©Все права защищены.

Психолог Киев, консультация и помощь
психолога психотерапевта в Киеве. Психотерапевт Киев
Центр психологии и психотерапии «Анима»