«Анима»
Психолог, Психотерапевт

тел. (067) 836-45-90
г. Киев
ул. Левандовская 3А

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) F42

Абсолютно нормальным является, повторно, проверить выключили ли вы утюг или закрыли ли автомобиль. В том случае если у вас Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), то навязчивые мысли (идеи) и навязчивые поведения становятся настолько сильными (интенсивными), что мешают вам нормально жить. Как бы вы не старались, что бы вы ни делали, вы не можете от них избавиться. Но вылечится от навязчивых мыслей и навязчивых действий вполне возможно.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — что это такое?

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — тревожное расстройство, которое характеризуется неконтролируемыми, нежелательными, приносящими дискомфорт и тревогу навязчивыми мыслями и повторяющимися, навязчивыми действиями (поведениями), еще их называют ритуалы. Если у вас ОКР, то вы возможно понимаете, что ваши навязчивые мысли и действия являются иррациональными, но даже в этом случае вы чувствуете, что не можете противостоять им.

Обсессивно-компульсивное расстройство / ОКР как будто заставляет мозг застревать, постоянно повторять, как «заезженная пластинка», определенные мысли, идеи и действия. Например, вы можете много раз проверять выключили ли вы электрочайник, утюг, вы моете руки, пока они не станут белыми, молитесь, если допустили, что могли подумать или сделать что-то богохульное, много раз ставите чашку на место, пока не поставите ее с хорошими мыслями, и прочее.

Понимание ОКР (Обсессивно-компульсивного расстройства) — навязчивые мысли / идеи и навязчивые действия

Навязчивые мысли / идеи — непроизвольные, кажущиеся неконтролируемыми, мысли, образы, которые снова и снова возникают в вашем мозгу. Эти навязчивые мысли / идеи являются нежелательными для вас, они приносят дискомфорт или тревогу, но остановить их вы не можете.

Навязчивые действия / ритуалы — многократно повторяющееся поведение, которое производится человеком в попытке избавиться от навязчивых мыслей. Например, если вы боитесь загрязниться, вы можете повторять действия по очищению, или делать ритуалы, постукивание или плевок через плечо, каждый раз как только у вас будут появляться навязчивые мысли. Но это не помогает избавиться от навязчивых мыслей, поскольку через время они возвращаются, иногда даже более интенсивно, чем были до этого. Через время уже сами навязчивые действия / ритуалы начинают вызывать дискомфорт и тревогу, поскольку становятся очень трудоемкими и начинают отнимать все больше и больше времени.

ОКР / Обсессивно-компульсивное расстройство — симптомы

ОКР / Обсессивно-компульсивное расстройство — навязчивые мысли

Общие примеры навязчивых мыслей, которые наблюдаются у людей с диагнозом ОКР / Обсессивно-компульсивное расстройство

  • Страх / боязнь загрязнения грязью или микробами, или загрязнится от других людей или предметов;
  • Страх / боязнь причинить вред себе или окружающим;
  • Неуместные мысли или образы сексуального характера или сексуального надругательства;
  • Страх / боязнь совершить или подумать что-либо богохульное или аморальное;
  • Навязчивые мысли, что все должно быть симметрично или в определенном порядке;
  • Навязчивые мысли, что человек может что-то жизненно важное выбросить, когда выбрасывает мусор, или вынести на теле или одежде при выходе из дому;
  • Чрезмерные суеверия и выполнение ритуалов;
  • Прочее.

ОКР / Обсессивно-компульсивное расстройство — навязчивые действия / ритуалы

Общие примеры навязчивых действий у людей, у которых наблюдается ОКР / Обсессивно-компульсивное расстройство

  • Чрезмерные навязчивые действия по проверке того закрыта ли входная дверь, окно;
  • Многократные звонки чтобы проверить все ли нормально с любимым человеком;
  • Постукивание, повторение определенных слов чтобы уменьшить тревогу;
  • Многократное, навязчивое, повторяющееся мытье рук и / или стирка одежды;
  • Многократное произнесение молитв или проделывание других религиозных ритуалов;
  • Многократное повторение определенных действий, во время которых возникли «плохие» мысли, чтобы этого не произошло;
  • Собирание в доме старых газет, вещей из-за страха выкинуть что-то нужное;
  • Прочее.

Собирание / накопление и другие расстройства

ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство) накопления — собирание и накопление вещей бесполезных или незначительных по своей практической полезности — один из распространенных симптомов у людей с диагнозом Обсессивно-компульсивное расстройство / ОКР. Люди, которые накапливают различные вещи, также могут страдать и от других расстройств, например депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), дерматилломания, трихотилломания, специфические фобии, клептомания, компульсивные покупки, прочее.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) согласно МКБ-10 F42

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — основной особенностью являются повторяющиеся навязчивые мысли / идеи или навязчивое поведение. Навязчивые мысли могут быть в виде идей, образов или импульсов к действию, которые повторяются в мозгу человека снова и снова в стереотипной форме. Навязчивые мысли практически постоянно вызывают тревогу и стресс и пациент часто пробует сопротивляться им, но безуспешно. Однако эти мысли человек распознает как свои собственные, несмотря на то, что они являются ненамеренными и часто неприятными. Навязчивые действия / поведения или ритуалы являются стереотипным поведением, которое повторяется снова и снова. Эти поведения / действия являются неприятными, вызывают дискомфорт, при этом они не приводят к выполнению полезных задач. Их функция состоит в том, чтобы предотвратить определенное объективно неприятное маловероятное событие, которое часто может закончиться нанесением вреда окружающим или принести вред пациенту, которое, в противном случае, может произойти. Обычно эти действия признаются пациентом как неэффективные и / или бессмысленные повторяющиеся попытки оказать сопротивление. Практически всегда присутствует тревога и беспокойство. Если сопротивляться навязчивым действиям, то тревога и беспокойство становятся сильнее.

Как помочь близкому человеку с диагнозом ОКР / Обсессивно-компульсивное расстройство

Очень важно как вы реагируете на симптомы ОКР (Обсессивно-компульсивного расстройства) у вашего близкого человека.

Негативные комментарии или жесткая критика могут ухудшить состояние вашего близкого человека. Поддержка, успокаивание могут помочь в лечении близкого человека с диагнозом Обсессивно-компульсивное расстройство / ОКР. Вам следует сосредоточить внимание на положительных сторонах близкого человека и избегать критики в его адрес.

Не нужно ругать человека, если у него проявляется ОКР / Обсессивно-компульсивное расстройство, также не следует заставлять человека остановить ритуалы. Тогда человек в ОКР может почувствовать, что что-то не завершил, тем самым симптомы могут усилиться. Вам следует помнить, что Обсессивно-компульсивное расстройство у вашего близкого человека это только ОКР, а не черты его характера.

Будьте как можно более спокойны и терпеливы. У каждого человека своя собственная скорость выздоровления. Вам нужно поддерживать любые успехи вашего близкого человека, на пути лечения ОКР / Обсессивно-компульсивного расстройства. Сосредотачивайте внимание на позитивных сторонах жизни близкого человека.

Не пытайтесь самостоятельно влиять на ритуалы близкого человека. Попытка повлиять на ритуалы может только усилить их.

Не позволяйте ОКР влиять на вашу семейную жизнь. Вам нужно обсудить с любимым человеком, какие будут ваши совместные действия, чтобы помочь ему справится с Обсессивно-компульсивным расстройством.

Обсессивно-компульсивное расстройство / ОКР — лечение

Наиболее эффективным методом лечения Обсессивно-компульсивного расстройства / ОКР признана Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ). Медикаменты при ОКР назначают в том случае, когда человек не может самостоятельно выполнять рекомендации психотерапевта, для того чтобы уменьшить физиологические проявления ОКР (Обсессивно-компульсивного расстройства).

Обсессивно-компульсивное расстройство / ОКР — лечение методом Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая психотерапия, и различные ее разработки, очень широко применяются для лечения людей с диагнозом Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Среди всех методов КПТ можно выделить наиболее распространенные.

Экспозиция и предотвращение реакций (Подвергание и предотвращение реакций) — повторяющееся подвергание (экспозиция) источнику ваших навязчивых мыслей. Во время экспозиции человека просят не выполнять его привычные навязчивые поведения (действия), в основном, человек ощущает, как тревога уменьшается. Например, если вы боитесь загрязниться и навязчиво, многократно, моете руки, задача может заключаться в том, чтобы дотронуться до ручки дверей, возможно даже до ручки дверей в общественном месте, и воздержаться от мытья рук. В то время пока вы просто испытываете тревогу или дискомфорт желание помыть руки начнет понемногу уходить, пока не исчезнет само собой. Таким образом вы начнете понимать, что для того чтобы избавиться от тревоги нужно прекратить делать навязчивые действия / ритуалы, а тревога и дискомфорт могут проходить сами собой.

Когнитивная психотерапия — заключается в переработке убеждений и мыслительных шаблонов, которые заключаются в катастрофизации, как будто ваши мысли уже не мысли, а реальность, и гипертрофированном желании все контролировать. Когнитивная психотерапия обучает людей с диагнозом ОКР / Обсессивно-компульсивное расстройство более рациональным способам реагирования на навязчивые мысли (идеи) нежели навязчивые действия (ритуалы).

Лечение Обсессивно-компульсивного расстройства / ОКР — семейная психотерапия

Обсессивно-компульсивное расстройство / ОКР влияет на семейную жизнь, межличностные отношения, социальную жизнь, поэтому семейная психотерапия является важным элементом при лечении ОКР.

Семейная психотерапия помогает членам семьи понять, что происходит с человеком, у которого проявляется ОКР / Обсессивно-компульсивное расстройство. Она ориентирует членов семьи, чтобы они прекращали семейные конфликты, которые могут возникать на почве Обсессивно-компульсивного расстройства, и обучает правильно реагировать на ОКР.

Также, во время семейной психотерапии члены семьи обучаются тому, как правильно себя вести, чтобы помочь человеку, страдающему ОКР / Обсессивно-компульсивным расстройством.

Лечение Обсессивно-компульсивного расстройства / ОКР — групповая психотерапия

Групповая психотерапия при ОКР (Обсессивно-компульсивном расстройстве) является мощным инструментом лечения, поскольку помогает понять, что вы не одни с этой проблемой. Позволяет открыто проявить накопленные до этого момента эмоции.

Автор статьи

Мамитько Виталий Андреевич
психолог, психотерапевт
гипнолог, гипнотерапевт
позвонить мне (067) 836-45-90

Последнее редактирование: 14.03.2018

Также читайте:

Статьи по теме:

Звоните нам:
понедельник - пятница с 10:00 до 20:00
суббота с 11:00 до 15:00


©Все права защищены.

Психолог Киев, консультация и помощь
психолога психотерапевта в Киеве. Психотерапевт Киев
Центр психологии и психотерапии «Анима»